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考前一周以靜待動，蓄勢待發：
1.在高考前一兩天，考生應該熟悉考場。在通常情況下，一個學校的考生要到另一個學校去考試，因此，熟悉考場十分重要。熟悉考場包括的內容有：所在考場離居住地點有多遠？用什麼方式抵達比較迅速和安全？在路上要花多少時間？自己在哪個教室？在哪個座位？座位上是靠近門窗還是貼近墻角？教室是向陽還是背陽？廁所及其他服務設施在哪兒？附近有無可以休息和飲食的地方？這些問題在臨場準備時都應該弄得一清二楚。否則，臨到考試時由於沒有準備，一些意外情況可能會讓你陷入混亂迷茫，破壞你的註意力集中和思維的靈活性。譬如出發過晚，氣喘籲籲地趕到考場再匆匆忙忙找自己的座位，這樣會耽誤你做題的時間，也影響你做題的質量;如果你在開始考試時才發現窗戶透進的陽光直射你的座位，這時抱怨著急隻會起消極作用。還有在門口附近就坐的考生，更易受到巡視官進出的影響。對這些事情早有準備的話，靜電機保養｜靜電機保養價格它們所引起的心理沖擊和註意力分散作用可以減小到最低程度。熟悉考場、早做準備，會給考生帶來信心和安全感。
2.高質量的睡眠永遠是最有效的休息方式。考試的前夜有的考生可能會因興奮而失眠。在睡前不要喝咖啡、茶之類的刺激性飲料，也不應看緊張、扣人心弦的影視片。到瞭正常睡覺時間或是稍早一點(大可不必早早上床等著入睡)，躺到床上，全身放松，爭取迅速入睡。若一時睡不著，千萬不能著急，不要責備自己或胡思亂想.隻管保持平和心情，重復放松技術，其實隻要全身非常放松，大腦不興奮，完全可以獲得身心的休息。
靜電機diy｜油煙處理機diy 3.保持“自信”十分重要，千萬不要過分地要求自己。臨考前考生情緒多半不穩定。其實，壓力亦非突如其來，而是持續存在的。所不同的隻是程度差異而已。有些考生臨考前一周就感到極度恐懼;有些考生考試前一天才有些感覺;有些考生因過度緊張而變得驚慌失措瞭;有些考生隻是稍微有些壓力而已。
應該靠增強自信心來抵禦消極的壓力。考生應該認識到，人的一生難免會遇到一些挫折，這時隻有肯定自己存在的價值，才能發揮自己的特長，在困難中開創新局面。另外，考取與否並不完全說明自己實力的強弱，其中還有許多其他偶然因素存在。所以隻要能正確評估自己，正確對待考試，就能從容應試瞭。
此外，必要的物質準備，也是高考成功的先決條件。
1.要備齊考試用品。考試前一兩天，要仔細檢查一下高考時必備的用品(如手表、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規、鉛筆、橡皮等)，如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準考證在內的所有必備品，裝在一個袋子裡(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易見到的桌子上。每天考試出發前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊瞭。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤大事。如每年高考都有個別人忘記帶準考證，從而無法進入考場，平添一番煩惱，延誤瞭考試時間;有時，電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停瞭，很長時間自己也未發現，造成考生不能合理地分配答題時間;還有的考生，隻帶瞭一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又不下水瞭，也十分狼狽……總之，高考也應像打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行"，不打無準備之仗。
2.要註意養精蓄銳。考生經過高中三年的學習，特別是最後半年的復習，直接的目的就是迎接高考，接受國傢的考核和挑選，可謂“養兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺憾。所以，考前要註意“養精蓄銳”，一要註意用腦衛生，不搞疲勞戰術，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免搞得筋疲力盡;二要註意飲食起居，預防感冒、腹瀉等疾病的突發，多補充一些優質蛋白質食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富含營養，有助於增強體力和記憶力。為瞭防止意外情況發生，考試前一天不要參加較為激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離傢太遠的地方。適當的放松和休息應是考前最後一天的主旋律。靜電抽油煙機｜靜電抽油煙機
3.女生在高考前應充分估計，高考那幾天是否是月經期，如果是，應和傢長、醫生商量一個妥貼的處理方法。尤其是平時月經期身體不適，有痛經或其他不良反應的更應該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考試。
4.由於初次參加如此關系重大的考試，一些考生心理上有時可能承受不瞭，以致考前常出現心理失常的情況。.按照以下的方法進行合理的調治，便可消除這幾種心理“疾病"。
(1)認真對待高考前幾天的失眠。失眠主要是心裡太緊張所致，隻要放松，把考試看輕一些，便會減輕心理負擔。如果睡不著，不如靜靜地躺著，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過於擔心。如果晚上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進行，發揮也不錯，所以凡事順其自然，不可過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也不會在考試這幾天發生奇跡，所以要相信自己的潛力。
(2)“貓頭鷹”型的人如何應付上午考試。有些考生習慣於夜間用功學習，夜越深精力越好。還有些考生為爭取時間，拼命熬夜，以至形成習慣。這兩種情況，都會使考生在白天，特別是上午精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會在夜間舉行。為瞭解決這一矛盾，必須事先進行人體生物鐘調整工作，逐步改變生活習慣，以適應考試的時間安排。
調整生物鐘，從臨考前兩周就要開始矯正作息時間，堅持晚上9點30分睡覺，早晨6點起床。開始時可能怎麼也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早6點，鈴一響一定起床。起床後頭昏昏沉沉，因為頭天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。
幾天過後，就會慢慢適應早睡早起的習慣瞭。臨考前一周應按考試時間安排作息，早6點起床、運動、吃飯，8點鐘準時開始復習，中間休息20分鐘。最好按考試科目時間復習。這樣經過一段適應訓練，臨場考試就不會有異常感覺瞭。
5.大多數考生考前都有神經質現象，一聽說考試瞭，一聽說考試可能較難，或一進考場就心慌得厲害，連別的考生考試用品準備得比自己多，別的同學心情比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經質的表現。
神經質表現一般是由強烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過於謹慎的反映。神經質大多是由於對考試過於重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關心，當然就不會產生神經質。因此，考生在考試來臨前(已經做好物質準備後)，不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，看看自己實力到底如何，這樣反會有利於發揮自己的潛能。實際上是在心裡降低考試的作用，這樣就會減弱你的神經質。但從更好地接受競爭挑戰角度來說，有點神經質並非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利於臨場發揮。
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